每天洗漱之后，泡上一大盆熱水，溫溫的水沁浸在雙足上，讓人感到舒服極了。在日常生活里，很多朋友都喜歡泡腳，但是很多人泡腳的時(shí)間很長，有的甚至泡半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)。那么泡腳時(shí)間長了對(duì)身體會(huì)有壞處嗎？今天小編就來給大家普及泡腳時(shí)間長了的副作用。

泡腳時(shí)間長了有壞處嗎

泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時(shí)間太長了對(duì)身體有害無益，尤其是對(duì)老人。作為老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

泡腳時(shí)間如果過長，超過三十分鐘，可能導(dǎo)致人體的血液更多的流向下肢，引起的血容量的增加，導(dǎo)致回心血量的減少，容易造成上肢端的器官供血不足（心臟、大腦、腎臟等器官的血液供給不足），而出現(xiàn)相關(guān)疾病。

另外，血液循環(huán)加快，會(huì)造成心臟、腦、腎等器官的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)頭暈、胸悶癥狀等不良的反應(yīng)，由此可以看出，雖然平日里泡腳對(duì)人體有很多的好處，但如果泡腳超過了時(shí)間的度，就會(huì)容易引發(fā)副作用，反而得不償失。

正確的泡腳方法能夠使泡腳的效果達(dá)到最高，在泡腳時(shí)要掌握正確的方法。首先，在泡腳前把足浴盆準(zhǔn)備好，另外，在泡腳的水溫方面要注意，溫度要適宜，通常在38°到43°之間，其次，在泡腳的時(shí)間段里，一定要放松身心，如果有時(shí)間可以在腳部的涌泉穴和太沖穴上進(jìn)行按摩。通過按摩可以有效的降低血壓，使泡腳的效果達(dá)到最大化。

最后，在泡腳完畢以后，不要讓腳放入一個(gè)溫度低的環(huán)境里，記得要繼續(xù)維持的腳溫，如果有潤膚膏的話，可以稍微的涂抹，能夠在泡完腳后的短時(shí)間里，就進(jìn)行入睡的話最好。

以上就是關(guān)于泡腳時(shí)間長了的副作用的全部介紹了，很多人泡腳都會(huì)加入一些其他的藥材，這些藥材盡量不要隨便加入，根據(jù)自身的所需進(jìn)行酌情倒處理。在泡腳時(shí)，一定要堅(jiān)持科學(xué)合理的方式，只有這樣才能夠達(dá)到自身所期待的效果。