回南天濕氣重？睡前用龍?jiān)窗菖菽_丸能有效祛濕嗎？

發(fā)布時(shí)間：2022-03-26 17:45　　泡腳丸
陽(yáng)春三月，除了春光明媚、鳥語(yǔ)花香，還有一股風(fēng)，常常讓人倍感苦難。
每當(dāng)每年3月至4月時(shí)，從南海吹來的暖濕氣流，與從西伯利亞南下的冷空氣相遇，天氣開始陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧，回南天現(xiàn)象由此產(chǎn)生。


回南天都要注意什么健康問題？

1.呼吸系統(tǒng)健康問題
隨著早春天氣冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及，在各種外界因素影響下，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適宜的鍛煉和養(yǎng)生項(xiàng)目，如散步、慢跑、做操、泡腳等，使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少身體問題的出現(xiàn)。


2.老年人預(yù)防風(fēng)濕問題
風(fēng)濕常常被人調(diào)侃為一種“天氣預(yù)報(bào)”，只要天氣一變，一些長(zhǎng)期患有關(guān)節(jié)炎的人就能“預(yù)知”天氣情況。因?yàn)榭諝庵械臐穸壬仙?，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

因此，回南天除了要做好防潮工作，保持干燥舒適的生活壞境，日常飲食可以適當(dāng)加一些祛濕的藥材，比如薏米、淮山、蒼術(shù)，蓮子，睡前可以用蘊(yùn)含艾草、當(dāng)歸、花椒成分的艾草泡腳丸泡腳祛濕，調(diào)養(yǎng)身心。


3.注意心情抑郁問題
春天天氣潮濕，體內(nèi)的濕氣會(huì)增多，就會(huì)導(dǎo)致身體困重，不愿運(yùn)動(dòng)，精神萎靡，3至4月份是“春季抑郁”高發(fā)期，春氣主肝，肝氣最易犯脾，使脾氣受到抑制，而脾主運(yùn)化水飲，脾一旦虛了，運(yùn)化功能就會(huì)降低，對(duì)濕氣的制約能力就會(huì)降低，導(dǎo)致濕氣聚集，導(dǎo)致心情低落，容易影響生活和工作。

因此，不喜歡中藥味的年輕人也可以使用蘊(yùn)含玫瑰、茉莉、康乃馨植物精華的精油香芬泡腳丸，堅(jiān)持泡腳可以疏通氣血，讓身心一整天保持輕松愉悅。

4.久坐不動(dòng)關(guān)節(jié)問題
中醫(yī)認(rèn)為，春主升發(fā)，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益健康。
龍?jiān)磳?shí)驗(yàn)測(cè)試發(fā)現(xiàn)：45℃泡腳30分鐘體溫上升1–1.5℃；運(yùn)動(dòng)30分鐘體溫上升1.5℃左右，運(yùn)動(dòng)和泡腳都能提升人體熱能，促進(jìn)人體的循環(huán)和代謝。因此，經(jīng)常久坐不動(dòng)，容易加重關(guān)節(jié)疲勞負(fù)擔(dān)的上班族，建議堅(jiān)持泡腳發(fā)汗，能讓關(guān)節(jié)得到滋養(yǎng)和放松。


泡腳是近年來年輕人尤其喜歡的一種日常養(yǎng)生方式，除了傳統(tǒng)的泡腳藥包、粉包，現(xiàn)在各種琳瑯滿目的泡腳產(chǎn)品也層出不窮，泡腳養(yǎng)生建議選擇經(jīng)過科學(xué)植萃的泡腳丸，不用熬煮，即泡即吸收，非常方便快捷，例如龍?jiān)吹冗@些老牌子。

現(xiàn)今，廣東開始明顯回溫了，回南天又要來了。
無“濕”一身輕，一起科學(xué)泡腳，安心度過回南天！

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